SON DAKİKA

Evden Eve Nakliyat 0542 627 38 42
AdanasporAkhisar BelediyesporAlanyasporAntalyasporBeşiktaşBursasporÇaykur RizesporFenerbahçeGalatasarayGaziantepsporGençlerbirliğiİstanbul BaşakşehirKardemir KarabüksporKasımpaşaKayserisporKonyasporOsmanlı SporTrabzonspor

Yoganın Sağlığa Faydaları

Yoganın Sağlığa Faydaları
Bu haber 05 Mart 2019 - 14:09 'de eklendi ve 77 views kez görüntülendi.

Yoga esnemek ve gerinmek için yapılacak en ideal sporlardan biridir. Yoga yapmanın fiziksel faydaları yanı sıra ruhsal faydaları da vardır. Ruhsal dengeyi sağlamak adına düzenli olarak yoga yapmak doğru bir yöntemdir. Yogada en önemli amaç ruhu sakinliğe ve huzura ulaştırmaktır. Doğru duruş pozisyonlarıyla ve nefes teknikleriyle bu amaca ulaşılır.

Yoga aynı zamanda vücudu son derece esnek hale getirir. Esnek bir vücudun sağlığa birçok faydası vardır. Dik durma ve kolay yorulmama gibi faydalar hayatı oldukça kolaylaştırır. Kilo kontrolü sağlamak için de yoga yapılabilir. Fazla efor sarf etmeden vücut ağırlığıyla yapılacak egzersizler kilo kontrolü sağlamada yardımcı olur. Beslenmeye dikkat edildiği takdirde yogayla desteklenebilir.

Yoga yapmanın doğurganlığı da artırdığı bilinen gerçekler arasındadır. Yoga yapıldığı sırada kaygı düzeyi düşer. Beyindeki hormonlar daha fazla salgılanmaya başlar. Kaygı ve stres pek çok hastalığın sebebidir. Yoga depresyonla mücadele etmek için oldukça etkili bir spordur. Doğru nefes teknikleri sayesinde ruhsal huzuru yakalamak mümkündür. Yoga yapmak kalp ritminin dengeli olmasını sağlar. Yoga hem fiziksel hem de ruhsal dengeyi amaçlamaktadır.

Sakin ve huzurlu hayat tarzını benimsemiş insanların düzenli olarak yoga yaptığı görülür. Yoga yapıldığı esnada kişi kendisiyle baş başa kalabilmektedir. Yoganın fiziksel faydasından çok ruhsal faydası vardır. Her sabah yemyeşil çimlerin üstünde yoga yaparak güneşi selamlamak güne mükemmel bir başlangıçtır. Ruhundaki fazlalıklardan arınan kişi çevresine de olumlu etkiler bırakır.

Etiketler :
HABER HAKKINDA GÖRÜŞ BELİRT
YASAL UYARI! Suç teşkil edecek, yasadışı, tehditkar, rahatsız edici, hakaret ve küfür içeren, aşağılayıcı, küçük düşürücü, kaba, pornografik, ahlaka aykırı, kişilik haklarına zarar verici ya da benzeri niteliklerde içeriklerden doğan her türlü mali, hukuki, cezai, idari sorumluluk içeriği gönderen kişiye aittir.
SON DAKİKA